AUTOSTIMA……. UNA GROSSA BUFALA!!!

‘Oggi la mia autostima è proprio sotto la suola delle scarpe……’

Quante volte ci capita di fare quel pensiero, quante volte proviamo quella spiacevole sensazione di insoddisfazione?!
Cosa fare quindi per aumentare o migliorare la propria autostima? Dove si compra l’autostima?

autostima_coaching_very_personal_consultingL’autostima non è in vendita, non si può comprare ne trovare come una ‘sorpresa’ all’interno dell’ovino Kinder per il semplice fatto che l’autostima non è nulla, ne una qualità, ne una dote, ne una risorsa ma soltanto un indicatore, una spia di segnalazione, un allarme di qualcosa che non sta andando come dovrebbe.

 Tutto questo è positivo sei d’accordo?!

C’è un segnale che ti dice quando è meglio cambiare qualcosa…
E in più se non è una risorsa ma soltanto un indicatore c’è qualcos’altro sul quale devo spostare l’attenzione…

Ora vorrei chiederti alcune cose:
Quando provi stima di te stesso?
Cosa fai per sentire che ti stai stimando e soprattutto quali sensazioni provi quando hai stima di te?
E adesso pensaci un pò:
Cos’è cambiato rispetto ad ora che invece avverti quella sensazione?
Nota come quando le tue azioni sono congrue con il tuo modo di essere con il tuo modo di pensare anche l’asticella dell’autostima è alta, mentre quando le persone non hanno il controllo delle situazioni, degli stati d’animo e vivono la vita passivamente lasciando che gli altri decidano per loro quello stesso valore risulta molto basso.


Cosa fare allora?
Quali azioni devi, puoi compiere per essere più soddisfatto di te?
Di quali risorse hai bisogno per ritornare a sentirti soddisfatto di te?
Quali sensazioni provi quando sei soddisfatto di te?


E’ importante mettere a fuoco l’obbiettivo che vogliamo raggiungere, averlo ben chiaro, comprensibile, sapere già cosa sentiremo, cosa vedremo o cosa proveremo quando lo avremo raggiunto, per alzare quell’asticella la cosa essenziale è prendere consapevolezza di quello che sta accadendo dentro di te e riattivare quei pensieri, quelle immagini mentali o quello che ti dici (in sostanza,quelle strategie mentali) che ti riportano ad avere il pieno controllo della tua vita.

A questo punto un’altra considerazione da fare: cosa ti impedisce di pensare e di agire così ora?

Fatti le domande giuste e le risposte saranno la chiave per avviare il tuo Piano D’azione.

Trova il tuo obiettivo e perseguilo, tutti quanti ne hanno uno, chi non ce l’ha subisce quello degli altri, tutto ciò di cui hai bisogno è già dentro di te, ora hai solo bisogno di farlo ritornare a splendere ancora!