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Stato d’animo

Lo Pensi o lo Sai ?

Quante volte rimaniamo incastrati in pensieri negativi riguardanti situazioni o persone che poi non si verificano o non si dimostrano reali (o meglio rimangono solo film mentali che poi vengono nel tempo smentiti ) ?? Quante volte ci capita di entrare in uno stato d’animo poco produttivo e dare significati a ciò che ci accade quasi travisando...
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Meditazione per Tutti.

La meditazione è un approccio alla formazione della mente, simile al modo in cui il fitness è un approccio alla formazione del corpo. Esistono molte tecniche di meditazione e con questo articolo voglio spiegarti come si impara a meditare, e come farlo facilmente. Partiamo innanzitutto col dire perché è importante la meditazione. Se il relax non è l’obiettivo della...
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